培养孩子良好的睡眠习惯，有利于生长发育，智力发育，那怎样才能使宝宝睡得好呢？
工具/原料
1
安静的环境 厚薄适中的被子
2
适宜的温度
方法/步骤
1
婴儿吃饱喝好后轻轻地抱起来，轻拍后背把嗝打出来如果有大小便应将臀部洗干净换上干净的尿布
2
婴儿的房间要安静，过大的声音容易造成婴儿惊醒哭闹，晚上不要开灯，不开灯孩子会睡得更香，灯光太强也会影响睡眠质量
3
屋内温度要适宜，夏天空调不要开得太低，也不要冷风直接吹着婴儿，冬天孩子在被窝里躺着瞪不开被子也没必要把暖气烧得太旺，烧得太旺会让孩子上火眼屎多
4
如果宝宝白天睡得好，晚上哭闹一般就是俗称的'睡反觉'这个时候应该在白天多引逗孩子玩让白天睡的时间短点，慢慢的就调整过来了
5
如果白天睡得不多晚上还是闹，那就应该考虑是不是宝宝没吃饱，或者是冷了热了，适当的添减衣被
6
人工喂养的宝宝妈妈很怕宝宝晚上饿，有的甚至在宝宝睡着的情况下把婴儿叫醒起来喂奶，其实没必要，如果饿了宝宝自己会醒的
注意事项
1
房间温度要适宜 安静
2
灯光不宜过亮
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