气质分内在和外在，相比之下内在气质更加重要，其实一个人将内在气质提升上去了，外在气质也就不成问题了。
方法/步骤
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一、沉稳 不要随便显露你的情绪，不要逢人就诉说你的困难和遭遇，在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲，重要的决定尽量有别人商量,最好隔天再发布。讲话不要慌张,走路也是。
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二、豁达 很多事情当你再回忆时就会发现其实没什么。要想着如何让别人接纳你,而不是你能接受什么样的人。对不喜欢你的人仍要保持尊敬。
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三、果断 不要常用缺乏自信的词，不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事，在众人争执不休时,不要没有主见。
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四、细心 对身边发生的事情,常思考它们的因果关系，对做不到位的执行问题,发据它们的根本症结，对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
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五、大度 不要把有可能是伙伴的人变成对手，对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 在金钱上要大方，不要有权力的傲慢和知识的偏见。必须有人牺牲或奉献的时候试着自己走在前面。
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六、担当 检讨任何过失的时候先从自身或自己人开始反省，事项结束后,先审查过错,再列述功劳，着手一个计划,先将权责界定清楚,而且分配得当，只要选择了目标,就不要左顾右盼。
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七、诚信 做不到的事情不要说,说了就要努力做到。虚的口号或标语不要常挂嘴上。停止一切“不道德”的手段，耍弄小聪明,要不得!