任贤齐暴瘦34斤，明星说瘦就瘦，说胖就胖。他们是怎么做到的呢？我们有什么方法可以减肥呢？
方法/步骤
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运动减肥，运动减肥是减肥里面最健康的方式，合理的运动，可以消耗身体的脂肪，还能塑身美体
2
经络按摩减肥，一般有按摩，针灸等等方式，主要是通过刺激穴位刺激相应的身体系统，从而是身体代谢加快，而消耗身体的脂肪
3
饮食减肥，通过合理的饮食搭配，控制摄入量，而达到的减肥的目的。主要需选用低油脂，低热量的食物
4
柑橘减肥法，通过感觉调节身体的分析系统，代谢系统，配合低脂低质量的食谱，从而达到减肥的目的。
5
女孩子还可以考虑利用生理期减肥，并不是指生理期不吃不喝。而是根据生理期的身体的特征，而进行的减肥
6
抽脂减肥，这是一个立竿见影的方法，但也有副作用。
7
节食或者绝食减肥，不推荐绝食减肥，过程很不舒服，还可能患上厌食症，对身体非常的不好。
注意事项
1
不要一味的追求瘦。健康的人最美。
2
保持身体健康才是最重要的