保持良好的饮食习惯就要记住这六个要，这样才能更好的保持健康的饮食习惯
工具/原料
1
饮食
2
习惯
方法/步骤
1
要吃多元化的食物，不同的食物有不同的营养成分，对身体补充营养物质很有帮助
2
要按时用餐，一日三餐都不可以少，每天按时段的吃饭时保持饮食习惯的一个关键
3
要三餐适度，建议每餐食用七八分饱即可，不可多食或者少吃
4
要多吃清淡的食物，清淡的食物不仅仅对肠道好，更对胃以及身体各器官都有一定的帮助
5
要选择适合自己体质的食物，食物不适什么都快可以吃的，适合自己的才是最好的
6
要文明用餐，再吃饭的时候切记不要看电视或者做别的
注意事项
文明用餐
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