第九项：认识自己的优点和缺点 准则100：确定你属于听觉学习者还是视觉学习者 简单点悟：这很重要，有些人喜欢看着学习，有些人喜欢听着学习。 准则101：确定你是否属于动手学习者 简单点悟：你喜欢动手还是动脑，这也很重要，不同的人记忆方式不同。 准则102：确定你是不是一个积极的学习者 简单点悟：这个就更重要了，不积极者要变得积极起来。 准则103：确定你是不是一个会解释的学习者 简单点悟：通常我们需要把学业解释出来，你是一个会解释的人，还是一个只会学不会讲的人。 准则104：确定你是不是一个天生的发现者 简单点悟：你对事情敏感吗，或者你是一个大粗心人。 准则105：确定你是不是一个有头脑风暴的学习者 简单点悟：有头脑风暴的人，会突然有许多奇思妙想的。 准则106：确立你在某学术上的优势 简单点悟：你在某个学术上有什么优势也要标记出来。 准则107：寻找能平衡你弱点的其他点 简单点悟：弱点的时候，需要其他的特长来弥补。 准则108：要学会课外的自学 简单点悟：自学是学生必须学会的，尤其是大学生。 准则109：测试自己是否有学习障碍 简单点悟：许多人并不是智商不高，而是天生有学习障碍症。
第十项：维持健康的生活习惯 准则110：提防超重 简单点悟：体重过重，会让学习有困难。 准则111：不要让自己处于饥饿状态 简单点悟：饥饿也一样，过于饥饿状态下学习，会供血不足，不利于身体健康。 准则112：健康饮食有助于事半功倍 简单点悟：健康饮食，不喝酒不抽烟，保持身体健康，学习才充沛。 准则113：不要不吃早餐 简单点悟：早餐的重要性，不讲大家也明白。 准则114：过胖的人会被忽略掉 简单点悟：过胖的人会被忽视掉，这再正常不过了。 准则115：体重过重，请参加体育锻炼 简单点悟：比起学业来，健康更重要。 准则116：请吃健脑食物 简单点悟：吃健脑的食物，会让人更聪明，例如核桃。 准则117：避免营养不良 简单点悟：注意要均衡营养。 准则118：不要喝碳酸饮料 简单点悟：这是垃圾饮料。 准则119：捡值得吃的学校饭菜吃 简单点悟：学校的饭一般没有营养，但捡那些看似有营养的吃。
准则120：参加体育课 简单点悟：不要逃开体育课，很不理智。 准则121：参加课外体育活动 简单点悟：这有助于身体健康也有助于人际关系交往。 准则122：保持晚间深度睡眠 简单点悟：良好的睡眠会让你的精神状态十足。 第十一项：控制情绪 准则123：不要把关注点放在自己的缺陷上 简单点悟：没有一个十足完美的人，不要一直盯着自己的缺陷不放。这没有必要。 准则124：关注自己拥有的或者是有能力完成的东西 简单点悟：发挥自己的长处，才是大学生应该懂得的。 准则125：抛开所有，享受放松 简单点悟：当你学习累了的时候，抛开所有，尽量放松自己的心情。 准则126：找到一个有效的出路抵抗焦虑 简单点悟：如果你焦虑，你可以去看书，或者是看电影，只要适合自己能冲淡焦虑的方法就好。 准则127：寻找能让自己一天兴奋的好方法 简单点悟：比如你学会了某种技能或者是得到了某种礼物。 准则128：抗击白日做梦 简单点悟：不切实际的东西，都放弃吧。 准则129：相信有必然，水到渠成 简单点悟：一切按序完成了，就会有必然的结果。
准则130：微笑面对焦虑 简单点悟：所有的事情笑一笑都好解决，不要愁眉苦脸。 准则131：精力放在今天 简单点悟：把所有的精力放在今天，过去的就过去，不必多想，未来的属于未知，更不必多想。 准则132：善于把握机会 简单点悟：善于把握机会的人，才会有可能成功。 准则133：避开让你感觉到焦虑的运动 简单点悟：不要做那些让你本身就焦虑的运动，否则毫无用处。 准则134：焦虑的时候，请学会深呼吸 简单点悟：这是一个万能的特点。 准则135：深度练习瑜珈 简单点悟：精神上也要练习。 准则136：明确焦虑困扰学业是再正常不过的 简单点悟：焦虑在求学的过程中是时刻伴随着的。 第十二项：获得全方位支持 准则137：避免在人群中被淹没 简单点悟：你要有异于人群的某种特点，令你在人群里也会闪闪发光。 准则138：利用其他活动时间进行人际交往 简单点悟：此是人际交往最有利的时间段。 准则139：注意老师的点拨 简单点悟：老师是过来人，自然会在某些方面给与你帮助。
准则140：聘请导师 简单点悟：其实这个导师就是那些人际交往好的同学。 准则141：参与同伴发起的活动 简单点悟：同伴发起的活动，因为和你相熟，你要支持。 准则142：让曾经当过学生的父母来帮助你 简单点悟：家长是最好的老师，他们会在人际交往上帮助你。 准则143：在图书馆里寻找帮助 简单点悟：有许多人际交往的图书你可以在图书馆里寻找得到经验。 准则144：认识到帮助其实是有限的，并不代表全部 简单点悟：不要把所有的希望都寄托在帮助上，否则你不会学到任何东西。 第十三项：帮助同伴度过难关 准则145：性格要保持内敛 简单点悟：不确定的东西，最好不要枉加评论。 准则146：做你自己，不要做他人希望的你 简单点悟：要保持个性，不要被人他言语左右。 准则147：关于你自己要积极常常思考 简单点悟：我们最不了解的就是自己，要积极思考认真对待自己的任何一个心理和变化。 准则148：诚信地选择朋友，及交朋友 简单点悟：要做到聪明地选择朋友，并真诚地对待他们。 准则149：要有一个和你唱反调的朋友 简单点悟：不要思想的碰撞才可以产生意想不到的效果。