海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。之所以说海带能缓解乳腺增生，是因为海带中含有大量碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，有助消除乳腺增生的隐患。
原料
排骨一条(约500克)，水发海带适量，枸杞20粒，红枣3个，干香菇3-4朵，葱一段，姜一块，盐适量，白醋几滴。
步骤
1
将泡发好的海带洗净切段，烧开水，加几滴醋，下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用。
2
3
排骨斩段，浸泡去血水，洗净，入开水锅，氽烫变色后捞出，冲洗备用。
4
干香菇用温水泡软备用，葱切段，姜切片备用。
5
锅中倒入适量清水，放入除枸杞外的所有原料，大火煮开，转小火煮约1.5小时，加入枸杞调入盐继续煮5分钟，关火即可。
注意事项
1
在焯烫海带的锅中放入几滴白醋可有效去除海带的粘液。
2
海带在泡发的过程中要注意勤换水。
3
可以用脊骨代替排骨来做此汤。
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