四月不减肥 六七徒伤悲 这款饼干用植物油代替黄油 燕麦粉代替面粉 低油低糖高GI 两块饼干一杯牛奶足以满足上午所需热量 也可在下午茶吃一块 健康减肥
食材
1
燕麦片 350克
2
红糖 80克
3
植物油 45克
4
牛奶 120克
5
鸡蛋 2个
6
苏打粉 4克
步骤/方法
1
250g燕麦片打碎
2
红糖加入牛奶中直至搅化
3
燕麦粉 燕麦 鸡蛋 拌好的红糖 苏打粉倒入容器搅拌
4
倒入植物油 大力搅和均匀
5
根据自己喜好捏成各种形状
6
180℃ 上下火 预热10min 烤20min
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