作为北方人,很少吃腊肉,自己从来也不买。偶尔朋友或老公去湖南出差,给带回一袋来,也就是切片蒸一蒸吃。没有做过别的。这几天看别人做腊肉的菜肴,都要经过一清洗二焯水这两步,不知道为什么?上网查了查,一是为了去除含的添加素;二是防止摄入过多的亚硝酸盐,降低有害物质的含量。看来以前自己都是直接切片蒸,是不对的。以后要改正哈!朋友你记住了吗?
工具/原料
红豆高粱米 大麦仁 黑米 大米 腊肉 胡萝卜 芹菜 蚝油
方法/步骤
1
红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时。
2
腊肉用水清洗一下,再放到开水锅里,煮几分钟,捞出,切片。
3
芹菜洗净,切丁;胡萝卜洗净,切丁。
4
把泡好的红豆、高粱米、大麦仁、黑米和大米,腊肉片、胡萝卜丁、芹菜丁,放入电饭煲加水,按下煮饭键。快熟时,稍加一点耗油,煮熟即可。
注意事项
1
吃腊肉之前要经过两步处理。
2
1、腊肉要清洗一下。
3
2、放入开水锅里,焯一下。
4
这两步都是为了去除含的添加素和亚硝酸盐等有害物质,以降低有害物质的含量。所以用腊肉做菜肴之前,这两步是不可省略的。
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