夏季容易犯困怎么办？

第一，夏天容易犯困，我们要保证前一天晚上充足的睡眠质量，早睡，并且在睡觉之前洗个热水澡，泡泡脚，这样睡觉睡的更香，一觉醒来，身体是轻松的；

第二，夏天容易犯困，最好是当天中午的时候，留出时间来午休，午休半个小时，整个下午，整个人都是很有精神的；

第四，夏天容易犯困，可以适当的运动，运动可以提高人体大脑的兴奋，但一定要注意不要运动过度，运动过度，就会起到相反的作用；

第五，夏天容易犯困，可以听听欢快的音乐，慢慢让自己随着音乐进入欢快的氛围，最好是自己会唱的歌，还可以跟着音乐节奏哼起来，就不会觉得有困意了；

第六，夏天容易犯困，夏天天气比较热，当然可以来上一根凉凉的冰糕，冰糕的凉意，一定会赶走你的疲倦感，同时也会整个人都凉爽起来。