每日一杯茶，减肥又养生

喝茶是喝热的还是喝冷的 普洱、乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，能降低胆固醇，利尿，还能分解脂肪和促进新陈代谢。 煎茶、抹茶、绿茶含有维他命C和E，还含有氨基酸和食物纤维等一些物质，能降低胆固醇的同时还能帮助消化和预防感冒和防癌。红茶能帮助消化。 针对减肥来喝茶最好是喝热茶，不加糖和奶精，如果觉得口感不是很好的话也可以加代糖。最好是不要在饭后马上喝，间隔一小时后再喝会比较好。喝茶也是因人的体质而来的，如果在喝茶的时候会觉得不舒服，最好是不要再饮用了。

桑叶茶 桑叶的药效是非常广泛的，有止咳去热，治疗头昏眼花消除眼部疲劳都很有效果。桑叶茶叶是可以减肥的。桑叶的利水作用是非常显著的，还能将身体内多余的水分排走，所以桑叶还具备消肿的功效。桑叶还具有血清功能，能将体内的中性脂肪排走，当体内的中性脂肪被带走时我们的体重就会相对减少。

姜汁红茶 姜汁红茶同感冒喝的姜汤是一样的做法，每天喝能加快身体的新陈代谢，使身体不容易发胖。在一日三餐照吃的情况下，只要在餐后喝一杯姜汁红茶就可以了。 不过还是要提醒减肥MM猛，喝茶虽然能减肥，但是也是起着辅助的作用，最重要还是要跟平时的饮食和运动来配合，这样才能达到我们想不瘦都难的身材。