咽喉干疼如何缓解

白天喝水少导致咽喉干疼每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；

睡眠时，因口张开呼吸，造成咽喉干；

房间湿度低导致咽喉干疼特别是夏天冬天开空调的房间，喉咙干疼表现越发明显；

身体上火了导致咽喉干疼；

烟酒吸喝多了导致咽喉干疼；

平时生活紧张加熬夜，吸烟过量；

用盐水潄口漱口是可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉.不要吞下去唷.没感冒的时候.用漱口水和清水也是可以

多喝枇杷膏加温水它可以清肺.支气管天生不好的话.睡觉时保持脖子温暖.容易过敏的话不要用毛料的围巾.用ㄧ般毛巾就可以了.所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染. 少喝冰的.太烫的不行.不吃橘子.西瓜.养生从平常做起.有点麻烦.但久了就习惯了.

所以慢性咽炎的日常保养是非常重要的很多人会选择吃消炎药物来调理慢性咽炎，慢性咽炎吃西药只能暂时消炎止痛，无法从根本上解除喉咙干疼状态。况且，慢性咽喉发炎常与细菌感染无关，如果长期使用抗生素，细菌的抗药性反而会越来越强。

对于爱吸烟的朋友来说，只能说通过一定的方式来调节和缓解这类喉咙干疼的朋友可以采用茶疗来调理自己的喉咙干疼，慢性咽炎，且有效性比那些单纯性的慢性咽炎会更有效一些，这方面不错的选择有润肺茶，比较适合经常性喉咙干疼的朋友，预防和改善咽炎，喉咙干疼，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。

进行室外活动要选择合适的季节天气，在室内放置空气湿度调节器。

每天使用药物治疗。推荐方法：每天对红花油呼吸5分钟（早晚两次），此法仅适合偶然性喉咙干疼情况，对经常性喉咙干疼情况作用不大。