生活中有很多美白的食物,一些不起眼最常见的食物却是美白的好食物,这些食物都能够帮助我们摆脱肌肤问题,下面我们就一起来研究一下关于美白的食物吧!
方法/步骤
生活中存在的美白的食物 1.西红柿汁 坚持每天饮用1杯西红柿汁或者生吃西红柿,这对于治疗雀斑很有帮助，大家都知道西红柿本身含有丰富的维生素和番茄红素，是一种营养丰富的食物。 而维生素C大家都知道能够有效的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，帮助减少肌肤内的黑色素沉着，这对于抵抗雀斑很有帮助。 2.黄瓜粥 材料：大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。 制作方法： 1)直接把黄瓜洗干净，然后去籽切成薄片，大米清洗干净，把生姜拍碎。 2)锅中少入少许的清水，下入准备好的食材，等到所有的食材都快煮烂的时候再加入其它调味品即可。 小贴士：坚持每天饮用1天两次，这样营养美味的粥品，这绝对是最佳的美白食物。 3.柠檬冰糖汁 直接把柠檬榨汁，然后加入适量的冰糖，其实加入的冰糖的量，完全取决于个人的口味。 柠檬中富含维生素、钙、铁等营养物质，而且长期饮用柠檬汁对于美白肌肤，防止肌肤衰老，抵抗雀斑等很有效果。 4.黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克、红枣20枚。 制作方法： 1)直接把黑木耳用温水泡发，清洗干净撕成小片，而红枣去核，加入少许的清水即可。 2)煮半个小时左右即可食用。 小贴士：坚持长期饮用，这对于养颜祛斑，帮助补血益气很有效果，女人养生怎能错过这款美味的补品呢?
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