人的一生很漫长，遇到的事情也很多，会有起也会有落，会有开心的情绪也会有不开心的情绪，重要的还是需要自己去掌控自己的情绪，自己学会安慰自己，这样才能过的更快乐。
方法/步骤
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乐观的生活态度。其实很多烦恼都是庸人自扰，自己给自己找的烦恼，才会让自己的情绪变的低落,让自己变的不开心，所以乐观的生活态度是很重要的，性格决定自己的一生的命运。
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学会知足常乐。对自己现在拥有的生活状态表示很知足，不会去刻意的追求物质、精神上的东西，所以知足才能让自己每天都没有负担，每天都过的很快乐。
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不去刻意的追求。自己有什么就用什么，从来不去和他人攀比，也不会去刻意的去追求一些不太现实的东西，这样自己也不会有很多烦恼，自然也快乐许多。
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学会自我调节。要想快乐，自己也要克制自己的情绪，还有自己会调整自己的情绪，让自己在不快乐的场景中迅速的调整好状态，这样也可以让自己变的更开心。
5
多和快乐的人在一起。要想自己变的快乐，其实和身边的很多朋友也有很多的联系，如果你接触的都是写很消极的人群，你的情绪也会跟着低落，如果和乐观的人在一起，你的生活也会变的开心起来。
注意事项
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