小孩子怎样刷牙更有效

用温水刷牙：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。但是在日常生活中，绝大部分的人都是用冷水刷牙的。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且也不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

刷牙时轻轻用力即可：一般来说刷牙的力度控制在200g的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，而且刷牙的力量是使用手腕的而不是手臂的。有些家长刷牙的时候特别的大力，似乎感觉自己的牙齿很脏，如果用力不够就刷不干净。如果小孩子像爸爸妈妈一样太使劲刷牙，肯定会有牙龈出血的问题出现，或者是把自己的牙肉刷损等情况，严重的可能会伤害牙齿。

竖着刷牙。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。尽管我们都知道这点，但从小养成横向刷牙的方式还是难以改变。这样的方式对牙釉质是一种物理磨损。要相信小孩子的模仿能力，当然父母要做好榜样，跟孩子一起养成正确的刷牙方式。

每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的目的是消灭牙菌斑，一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。要培养宝宝刷牙不少于3分钟，一天早晚两次刷牙的良好习惯。先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。