很多朋友都有这种经历,就是年初的时候信誓旦旦给自己立下目标,设计了好多的计划,又是列表又是明志,一顿操作,然后到了年底发现所有的目标要么忘到九霄云外,要么就是根本没有坚持下来,没有坚持下来的目标就形同虚设,那么如何坚持将目标做下来呢?这里给大家分享一些经验。
工具/原料
简化流程、提高单位时间效率、形成习惯等
方法/步骤
1
首先目标要设计的简单可行,既然是目标,那么需要有些难度,但是难度不能到做不到的程度,还有就是目标的设立不能同时设置太多,顾此失彼,同时设置太多的目标,连记下来都费劲,自然不可能坚持下来。
2
除了目标的数量,还要简化目标的操作流程,很多人在制定目标流程的时候设计得非常繁琐,这样实际执行起来是非常困难的,因此将目标流程简化,达到预计结果就好。
3
量化目标是坚持目标执行的最重要因素,不能量化的目标执行起来是很困难的,比如我要减肥这样的目标就很难做下去,但是如果目标设置为我一个月减肥十斤就很容易计算出来自己该如何做,而且可以执行。
4
时间规划不合理也是目标没有被坚持做下去的原因,不知道如何合理利用时间自然是不能够发挥时间的作用,也会耗费大量的精力却得到不佳的结果,失去坚持下去的动力。
5
在目标执行的过程中可能会遇到很多困难,一路走到黑的做法既不利于目标的实现,也会降低单位时间效率,造成精力、财力时间等浪费,可以结合实际情况进行适度调整,提高单位时间的效率。
上一篇:擦亮眼睛帮你识别伪科学
下一篇:为什么异地恋往往易分手呢?