女性月经期注意事项

生活当中性生活夫妻之间不可缺少的一部分，部分人认为经期的性生活可以避孕效果，较安全。那到底经期能不能过性生活？经期抵抗力较弱，如果经期发生关系很容易引起感染和妇科炎症，所以经期禁止性生活。

越来越多的女性因工作家庭关系经期不注意饮食习惯，经期应该吃一些清淡，容易消化的食物。经期不能吃刺激性食物，如辣椒，咖啡等等。以免刺激毛细血管扩张，引起经期时间延长，月经量过多，疼痛加重。

月经期女性需要休息，经期不能剧烈的运动，跑步，跳远跳高这类的动作。不能提重的东西，不能干体力活，晚上睡眠时间不能少于7小时，避免过度疲劳，月经量增多，贫血。

有时候月经来的突然，很多女性来不及准备。经期身上会有一些异味让人感觉很不舒服，直接影响心情。经期不能受凉，不能盆浴，不能洗澡，避免引起感染和各种妇科炎症。

温度下降的时候人体内的血液循环较慢，经期受凉很容易导致宫寒，不育症。较冷的天气外出注意保暖，多穿衣服，多喝开水，多吃蔬菜，提高免疫力，预防经期感冒。

女性月经期饮食习惯非常重要，经期饮食上特别注意，经期要吃营养丰富食物，高热量食物、高维生素，多吃一些新鲜水果，容易消化食物。多饮水、多吃新鲜蔬菜，保证大便通畅，防止便秘。