你就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况。
方法/步骤
1
适度保持匆忙状态能提高效率，但长此以往会导致思路不清，与团队合作不畅。
2
当同事或下属让你想发脾气时，应赶紧暗示自己放慢节奏，不妨喝点水、伸伸懒腰、按摩眼睛，能缓解紧张。
3
对难以胜任的任务委婉说“不”，试着与领导商讨出合理的方案。
4
工作要抓大放小，暗示自己一切不可能尽善尽美，对不必要的细节降低要求。平时也要训练自己心平气和的心态。
5
走路时有意放慢脚步，遇到堵车别恼火，不妨把这段时间看作老天送来的礼物，找个轻松的电台频道放松心情。
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