大家都知道蜂蜜水是个老少皆宜的营养品。能够美容养颜，还能够治疗便秘。可是，你知道怎样喝才是健康合理的吗？我说一下喝蜂蜜水不能不知道的几点误区，希望对大家有所帮助。 特别是很多的女性平时很喜欢喝蜂蜜水，甜甜的比白开水要好喝，一些孩子也比较喜欢喝，而且蜂蜜水还有很多的功效，能够美容养颜，还能够有效缓解便秘，所以深受人们的喜爱，但是并不是什么时候喝都适合，也有一些禁忌。
方法/步骤
1
早上醒来第一杯水不要喝蜂蜜水，最好的选择是白开水。蜂蜜水中的糖分不能起到去除体内垃圾的效果。我们都知道明天造成起来要喝一杯水，可以起到清除体内垃圾的效果，也能有效缓解便秘，但是这杯水最好是温开水，而尽量不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水没有喝白开水的效果明显。
2
晚上睡觉前，最好不要喝蜂蜜水。其中糖分会损害你的牙齿。晚上入睡前也是要喝水，但是千万不能喝过多的水，喝水太多不但容易上厕所影响睡眠质量，而且喝水太多的话还会造成眼睛的浮肿，影响第二天的心情。晚上也尽量不要喝蜂蜜水，因为里面含有糖分，晚上吃糖会损坏我们的牙齿健康。
3
蜂蜜水不要用太烫的水冲调。最好温度保持在60-70°之间。不能用开水来冲调蜂蜜水，这样就破坏了它的功效，没有这么好的营养价值了，我们可以先将开水冷却一下，然后在进行冲调，一般在60-70度之间最好了。而且口感也会更加好。
4
每天的用量要合理控制在20-25克，糖尿病人尤其要注意。如果是糖尿病患者还是不要喝蜂蜜水了，要合理控制糖的摄入量。蜂蜜水里面含有很多糖的成分，不适合糖尿病人饮用。
5
不要空腹喝，不要饭后马上饮用。喝蜂蜜水也是有时间限制的，最好不要在饥饿的情况下饮用。
注意事项
1
要控制糖分的摄入
2
减肥的妹纸们不要把蜂蜜水当做减肥用品
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