在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。看看你现在的生活是否也是这样：早上起来去上班，太阳还没出来，就有干不完的工作，中午的饭也是足不出户就解决掉的；紧接着开始下午的工作；下班时多半的太阳早已落山了。就这样眼睛一睁一闭，一天过去了；就是这样，一年又过去了。回头想想，自己有多少时间不见天日。俗话说：日光不照临，医生便上门。那么晒太阳有什么好处那：
方法/步骤
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一、在阳光的照耀下，可以调节身体的温度，调节消化系统的功能，不易使体内淤积体热，而引起感冒。
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二、可以调节内分泌，会增进食欲，促进消化。
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三、阳光中的紫外线可以把体内的胆固醇转化成维生素D,帮助钙的吸收，来增强体质。
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四、晒太阳时看看蔚蓝的天空，心情会不由自主的好起来，减少了忧郁感。
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五、在冬季更要晒太阳，因为冬季是一年当中阴气最重的时候，所以可以中午阳气旺盛的时候出来调节。（这对老年人很重要）晒太阳时不要戴帽子，让阳光直射头顶的百会穴，阳气才能进入体内。（15-20分钟为宜）
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六、晒太阳可以防治皮肤病。因为很多皮肤病是因为潮湿引起的，而经常晒太阳可以使皮肤干燥还有杀菌的作用。
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七、年轻的父母在冬季，可以带着你的宝贝，正午到外面去晒晒太阳时间20-30分钟为好，还可以给他戴上一顶柔软舒适的小帽子，起保暖作用。END
注意事项
注意：晒太阳的时间要因人而异，否则会灼伤皮肤。（尤其是夏季）