这两年,血压一检查就是高,大夫说是血压高,要经常测,经常吃药,这可怎么办?
方法/步骤
1
买血压表:家中有高血压的人,要自己买一台血压表,便于随时测量,随时掌握血压的情况,高的时候就要多注意,吸时吃药。
2
备药:家中要经常备一些降血压的药,这些药要经过询问大夫,不可以自己作主张买什么药,保证药要对症。
3
注意饮食:得了高血压后,不可以多吃盐,吃饭要清淡一些,以健康为主。
4
少吃油腻:平时少吃油腻的动物类的脂肪,那样会增加血的粘稠度,
6
降压操:可以从网上学做一些有效的降压操,有空的时候可以做一做,如果在不吃药的情况下,做操也可以降血压,那样对健康更有利。
7
心情愉快:得了高血压,心态自己要调整好,不可以情绪激动,平时要尽量使自己情绪平稳,不致使血压增加。
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