心脑血管疾病,一旦形成,不容易康复,不过如果保养控制得当,可以让血压不继续升高
方法/步骤
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重视高血压此种病,不要大意。要注意防治,定期到医院进行血压检查,或是家中自备血压计,方便使用。
2
发现自己的血压超标,不要大惊小怪的,要保持一种良好的心态,积极应对身体的变化。
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不要乱去吃一些降压药,俗话说得好,是药三分毒,先要考虑通过自己生活中的一些改变来治疗,然后再考虑医生指导用药。
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注意休息,劳逸结合。防止吃的过咸,以摄取过多的食盐。同时,生活要以清淡为主,少油腻的东西。
5
饮酒过量不仅对身体造成伤害,对高血压患者的影响更为严重,高血压患者可以适当的喝一些红酒,对软化血管有好处,最好不要喝白酒。另外,吸烟也会对血压升高有影响。
6
胖的人比瘦的人更容易患上高血压,所以平时一定要注意控制体重的增加。