今天介绍大家如何有效降低血压
工具/原料
1
健康
2
血压
方法/步骤
1
均衡饮食结构，多吃谷类、水果、蔬菜和低脂乳产品，可以有效降低血压
3
控制酒精摄取，少量酒精可以降低血压，大量酒精则会升高血压
4
多喝牛奶，牛奶中的钾和钙可以控制血压
5
每天3杯木槿花茶可以快速降低你的血压
6
每天喝一杯红梅汁，它的功效和红酒一样
7
多吃水果蔬菜，比如西瓜，奇异果，香蕉等富含钾的物质水果
多语言展示
当前在线：804今日阅读：11今日分享：15
健康
血压
均衡饮食结构，多吃谷类、水果、蔬菜和低脂乳产品，可以有效降低血压
控制酒精摄取，少量酒精可以降低血压，大量酒精则会升高血压
多喝牛奶，牛奶中的钾和钙可以控制血压
每天3杯木槿花茶可以快速降低你的血压
每天喝一杯红梅汁，它的功效和红酒一样
多吃水果蔬菜，比如西瓜，奇异果，香蕉等富含钾的物质水果