现在很多人尤其是女性，稍微胖点就会羡慕别人的身材好，然后马上给自己制定一套减肥计划，一开始就是节食。研究表明，节食会对人的心理造成伤害，心理上的压力已经是大于减肥带来的喜悦。而肥胖真的只是食物上的问题吗？下面来给大家揭晓。
工具/原料
按摩
方法/步骤
1
中医讲脾主肌肉，脾虚的人，肌肉松散，从而给人一种胖的感觉，而你的饭量也许是常人的一半。那么我们就要通过调理脾经来达到减肥的目的。
2
肺主水液的疏泄，如果肺虚，水道不利，全身的水液排不出去而留在体内，就会水肿，也会给人一种胖的感觉。多按肺经是补肺的途径。
3
中府穴是补肺的打穴，可以经常按揉。艾灸也可以，如果艾灸以后觉得上火，嗓子疼等可以不用艾灸，这时说明你肺里有火。
4
甲状腺是人体内以个大的内分泌腺体，如果甲减的话就会造成体内热量堆积，这时也会看起来很胖，同时背厚。经常按摩甲状腺反射区也可以减肥。
5
大家知道小肠管吸收，而铁观音可以让小肠内网孔缩小，从而减少热量的吸收，达到减肥的目的。
6
吃完饭或是吃完自己喜欢的零食会担心长胖？没关系，吃完东西后吃一粒山楂丸就可以帮你消化掉。
注意事项
调理经络时最好先按摩，看有没有痛点和硬结在上面，如果有则重点按揉，然后再疏通整条经络。
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