花生，是我国产量丰富、使用广泛的一种坚果，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用
食材
1
花生 100克
2
糯米 20克
3
枸杞 5克
方法/步骤
1
准备花生100克
2
清水浸泡一夜。
3
这是泡过的花生。
4
冲洗干净。
5
倒入破壁机
6
再加入20克冲洗过的糯米
7
加入1.2升的水
8
开启豆浆键，静待提示音响起
注意事项
糯米一定要泡到手指能捏碎
多语言展示
当前在线：1863今日阅读：84今日分享：32