一直脱发怎么办

洗头发的时候先用清水冲洗头发和头皮大概一分钟左右，水以不烫手最好，太冷太烫都对头皮不好，然后把洗发水放在起泡器上打出泡沫当然如果家里没有这些可以直接放在头发尾部起泡但是一定不能放在头皮上。洗头发的时候最好顺着头发慢慢洗不要放在一起揉。一起揉的结果就是清头发的时候一用力就会掉头发。

不要用指甲挠头皮，不仅容易弄伤头皮而且容易损害发根。其次当你涂护发素时候放在发根涂抹而且不要涂到头皮宁可涂的不是很完全也不要伤害发根。涂的时候也是顺着头发生长的方向，最好是洗干净之后用毛巾擦干一点再涂也不要涂的太多了。

洗完之后，可以用吹风机简单的吹一下但是不要完全用吹风机吹干，因为这样的话你的头发容易枯黄，以不滴水为标准就好了。

其次洗完头发切记不要直接湿头发睡觉，因为在半湿半干的情况下睡觉一方面是因为这样容易头疼另一方面是因为这样会使头发的角质层变薄令头发干燥。此外洗完头发不要马上出门，因为这样会使你的头发变得容易折断而且容易分叉。所以出门的时候建议还是打伞或者戴顶帽子。

在饮食上，有一点比较重要清油少盐，刺激性的东西尽量少碰，可以对吃一些炒的黑芝麻但是不是超市卖的那种小包的芝麻糊。这个效果不是很好，可以直接买一些生芝麻回家自己炒，这样的效果会更加好。