红枣能补血,益气,还能美容养颜;桂圆肉甜蜜,具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。而且制作简单,每天来一碗,补血益气身体棒。
食材
1
红枣 50g
2
大米 100g
3
桂圆 30g
4
糖 适量
方法/步骤
1
将红枣洗净,去核切碎。
2
把桂圆剥壳、洗净、去核。
3
把大米洗净倒入锅里,再将红枣和桂圆倒入锅里。开火煮。
4
等煮的粘稠度差不多的时候,就可以出锅装碗了。加点冰糖调味。
注意事项
1
1、三伏天到了,天气很热,而且桂圆属热性食物,不宜多吃。
2
2、粥的粘稠度可以根据个人喜好来决定
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