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干桂圆怎样吃才不上火

干桂圆又名龙眼肉,虽然肉扁扁的,但是却甜甜的,有益于补气血、安定神等功效。但是吃多了又会上火,应该怎样吃呢?
工具/原料
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正确的时节

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适合人群

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食用方法要注意

方法/步骤
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干桂圆要在正确的时节吃食。在秋季、冬季,天气要变凉了,我们就可以买些干桂圆吃了。夏天少吃,夏天人们本来就火气旺盛,加之桂圆是属于补品,吃多了肯定要上火的。

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干桂圆最适合年老的和体质虚寒的人食补(高血压患者不宜多食),有健忘、失眠多梦的人可以经常服用干桂圆肉,内有疾火者最好停用。小孩不建议多吃,一天吃三颗,达到一定的功效就好啦。

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早上煮粥时可以放些干桂圆,再加一些红枣,出锅的粥清香又甘甜。小编的妈妈就爱用这个方法煮粥,每逢寒假回家,就会喝到红枣桂圆粥;天冷的时候女生可以加些干桂圆到红糖水里,驱寒保暖,有利于身体健康哦。

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每晚入睡前可以吃2、3个桂圆,有益于睡眠;煮牛奶、煮鸡蛋的时候都可以放些红枣和干桂圆。煮鸡块时,小编的妈妈会放些当归啊,枸杞和干桂圆,味道很香,肉质鲜美。小编建议和清热的食物一起煮食,中和一下干桂圆的温性。

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桂圆和核桃仁和芝麻在一起吃,可以改善便秘。千万不要把桂圆当成零食吃,这样不上火才怪了。如果桂圆吃完后,有口干舌燥、口腔溃疡的情况出现,先不要食用,吃些清热的食物缓解一下。

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一般都是拿它泡水喝,泡开水里,三、四颗就好。或者可以放些菊花、枸杞,泡着喝比较常见,而且补养心脾、养肝明目哦。还可以吃掉它,桂圆肉还有增强记忆力的功效。

注意事项
1

一点点小经验很常见啦

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谢绝转载

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