气血，指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，气血是营养脏器组织、维持生命活动的重要保障。现代很多人都气血两虚。所以补气养血很重要，但是在进补的同时我们也要注意造成气血流失的外在因素，不能一边补一边耗。
方法/步骤
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一、劳欲过度体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到' 伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
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二、追求刺激也是消耗气血的什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。
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三、快节奏的生活消耗气血另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，说话语速快，交通工具快，电影节奏快，快就意味着剧烈的消耗能量。工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态。
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四、情绪消耗气血最大从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。 补气养血要选好产品，例如采用高新技术的中成药乌鸡白凤片效果就很好。此外，还要控制自己生活中消耗气血的坏毛病，内因外因一起控制，才能把气血补起来。
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