那种天旋地转，胃里翻腾倒海的觉恐怕自由晕车的人才能体会。晕过一次车后恐怕大半年时间看到车或闻到车的味道都会反胃了。其实晕车是因为人体的中枢神经系统对外界的环境判断出现了误读，因为交通工具的速度变化而收到过度刺激，所以导致神经系统絮乱，引起晕车。下面我们来看下怎样才能缓解晕车吧！
工具/原料
1
锻炼身体
2
坐车
方法/步骤
1
做好的办法就是平时多加强锻炼身体，多做转头、弯腰转身、旋转下蹲等运动，加强前庭器官的耐受性。
2
坐车前不要熬夜过度疲劳、保证睡眠充足、尽量让那个自己身心愉悦。
3
坐车时不要乱动，尽量靠在座椅上，或者以自己最舒服的姿势坐好。减少汽车加速或刹车时带来的旋转性刺激。
4
坐车时闭眼休息，尽量不要看窗外，千万不要看手机、书等，越看越晕车。
5
将车窗打开通风，提高大脑供氧，可以有效缓解晕车症状。
6
平时多坐车，训练前庭器官的耐受性，坐车次数多了，身体就会慢慢适应，减少晕车症状。