说道更年期，人们总觉得这是女性人士的专利，然而，事实上更年期并非女性专利，刚强、勇猛的男性同样会遭到更年期的困扰。男性40岁以后，男性激素分泌下降，身体会变得倦怠、乏力，心理方面有可能会沮丧、无助，表现就是爱发无名之火、莫名其妙的烦躁不安。
实际上还是和女性更年期不尽相同，尤其表现症状上，心理方面都是负面居多；但在生理上，女性更年期以潮红、多汗、心血管系统方面疾病症状表现较多；男性更年期多以性功能障碍、乏力、消化系统功能障碍等为主。
有一项研究总结银行、建筑师、教师、企业中坚人士等职业是易患男性更年期综合征的职业，尤其是那些从事脑力工作却很少锻炼身体的人以及那些虽以前从事过激的体育运动突然中止者，都容易患病。
男性更年期相对来说症状更为“隐蔽”，毕竟体力、性欲的下降这种症状会让人觉得很可能是由于疲劳啊、压力大啊等原因导致的。
其实如果想自察是否属于男性更年期，可以先看精神方面的表现：有没有情绪方面的变化，情绪低落、沉闷忧愁、伤感紧张、喜怒无常等；其次就是自主神经功能方面的表现：心悸啊、便秘啊、失眠啊、记忆力减退啊、反应迟钝等；再次可以看生殖方面表现：通俗讲就是性欲有没有减退；还有就是体态方面，有没有走样，尤其是腹型肥胖。
症状的改善需要加强体育锻炼，增强自身体质，还有就是保持乐观积极向上的情绪，养成良好的生活习惯。日常的话其实可以多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物，要合理营养，像豆类以及其制品可以多吃点，新鲜的蔬菜也是必不可少的，同时，最好保持清淡饮食、低盐、荤腻适度，不暴饮暴食。
关于心理和精神方面，其实对于男性更年期人士来说，真的非常重要。虽然男性更年期可能生理上的变化主要是以睾丸功能退化引起的，但是很难说这里面最重要的发病因素是哪些。尤其是生理症状并不明显的患者，如果还达不到需要外源性睾酮治疗的水平，那么心理、精神方面的疏通、治疗就是患者最重要的治疗手段。
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