捶腰
紧身衣裤
拔牙
沐浴液
酒
油炸食品
性生活
吃的太咸
浓茶，咖啡
蔬菜水果和饮料
k歌
体检
不适宜捶腰经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感，还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管收到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
不适宜拔牙因为拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
不适宜用沐浴液清洗阴部容易引起阴部感染，导致瘙痒病症。
不适宜饮酒经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。经期饮酒会对刚脏造成比往日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的 可能性增大。
不适宜吃油炸食品经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时吃油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。脂肪还容易在体内囤积。
不适宜吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分增多，在月经来前，容易发生头痛，情绪激动和容易生气等症状。
不适宜和浓茶，咖啡这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，导致月经疼痛，经期延长和经血过多等不适症状。
不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过分生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
不适宜k歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声k歌，可能由于声带紧张并告诉震动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实的数据。
不适宜捶腰
不适宜穿紧身衣裤
不适宜拔牙
不适宜用沐浴液清洗阴部
不适宜饮酒
不适宜吃油炸食品
不适宜有性生活
不适宜吃太咸
不适宜喝浓茶，咖啡
不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
不适宜k歌
不适宜体检