负离子怎样治疗失眠

攀比心导致失眠。每天走在路上就会看到很多让我们向往的社会景象，有一些也是我们的生活向往。再去面对现实，我们就会有很大的落差感，夜晚，这些落差会让我们回想导致每天失眠。

饮料导致失眠。白天忙碌，回到家后还要忙碌，每天都是忙不完的工作。各种报表、数据等文件需要我们利用夜间时间去整理，到了睡觉时间就会产生困意，工作还没有忙完。这时我们会想到去喝咖啡、或者浓茶去提神。殊不知，这些饮品导致我们入睡变成了困难。

生态负氧离子助眠　　许多失眠朋友在面对失眠问题时，会选择吃安眠的药物来达到睡眠的目的。长期吃安眠类的药物不仅无法缓解心中的压力缓解失眠，而且会有很多的药物副作用。家里可适当摆放负氧离子生成机来对失眠辅助治疗。负氧离子生成机能生成生态级的小粒径空气负离子，空气负离子透过人体的血脑屏障后，有效的清除大脑的异常电波，促使大脑能够快速进入睡眠的a波段，有效改善睡眠，针对失眠，最有效的方法就是增加你房间内的负氧离子含量，创造一个等同于大自然的森林浴环境，空气负氧离子按照迁移距离和活性可以分为大，中，小三种离子，生态级负氧离子就是大自然中的空气负离子，具有活性高，迁移距离远，粒径小，就是生态级负氧离子，清华大学博士生导师林清明教授在《环境，健康与负离子》一书中详细介绍了小粒径负离子，你可以在床边摆放负氧离子生成机，改善睡眠效果，及提高免疫力。

温牛奶能助眠很多人都知道牛奶对人体有营养、其实，牛奶还有助眠的作用。牛奶中有种氨酸物质能有效作用于身体中的氨基酸物质，从而起到镇静的作用能够帮助失眠朋友提高睡眠质量。同时，多喝热牛奶还能增加钙的吸收，促进骨骼成长，提高抵抗力。