冬季野营晚上睡觉时如何保暖？

热水袋、睡袋等

足够的衣物和食物

冬季野营时，选用三季睡袋保暖的方式无非就是改变隔热层和热源。隔热层的薄厚直接关系到睡袋的保暖效果，保暖层越厚，保暖效果就越好，也就越暖和。人体本身就是热源，但是在冬季野营时，可增加热源，这样就可以更好地抵御严寒。

增加热源的最简单实用方法就是自制热水袋，一般可用水袋水瓶等物品，灌上热水就可以了，但是注意热水的温度不要太高关肺，很多水瓶怕烫，容易使水瓶炸裂。灌好热水的水瓶既可以增加热源，也方便在夜晚起来饮水。

为了更好地抵挡严寒，冬季野营时，可多况销带一条轻薄的床单，这样在钻进睡袋后，可将床单连睡袋一起罩住，这就等于在帐篷内又加了一个“小帐篷”，这样你就又多了一个隔热层，可以很好地帮助你保存身体热量，具有很好的防寒效果。

冬季野营时，要利用你所有的物品抗寒，晚上睡觉时可穿着绒衣、袜子，并将其他所有的衣服都盖在睡袋外面，最好在身体下面也垫上几件，冬季野营时可将羽绒睡袋防潮垫，垫在颈部以下臀部以上，背包可以套在脚部，也可以放在防潮垫下面，增厚防潮，也有很好的保暖效果。

另外，冬季野营时，睡前可以饮用一些热饮料如牛奶、热巧克力等，这样可增加身体的热量，更好地抵御寒冷。睡前最好吃一点板蓝根，预防感冒，增加身体热量。

很多人在冬季野营时，黎明前都会睡不着，此时佛独财还会感到口渴，这时可先喝口水，将衣物置于睡袋内的温暖衣物穿上，或是将暖袋置于身上，然后吃一些高热能的食物，再喝一些水，如此就很容易人睡。出现难以人睡现象，主要是因为此时体内脱水，身体感到冷。如果还是睡不着，可以用头灯看些书，以利于人睡。

安全第一，出门前一定要做好充足的准备

结伴而行不落单