这些致癌的习惯，你占几个？

常吃肉。你或者你周围的人经常吃肉，无肉不欢吗。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。所以，生活中我们不应当只吃动物蛋白，也要摄入一定量的植物蛋白。

长时间的坐着。很多人奇怪我不吸烟不喝酒，好好地坐着也容易患病吗。是的，我们常常坐在那办公，坐在那看电视，坐在那玩手机。长时间的坐姿会加重我们体内脏器的压力，也是容易患疾病和心脏疾病的重要原因。

经常喝碳酸饮料。根据美国的某个健康调查可以知道，一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。相当于吸烟对人体的危害了。小编以前也喜欢喝碳酸饮料，但因为身体的原因，主要是以养为主，最好还是饮一些茶和开水比较好。

常吸二手烟。由于工作的关系，我们虽然不吸烟，但是总是被迫的吸二手烟。要知道，香烟烟雾中大量含有二嗯英等有毒物质，这些物质极有可能是吸烟易致癌的重要原因。

蔬果吃得少。很多人的生活习惯都是比较喜欢大鱼大肉零食，蔬菜水果之类的吃的就比较少。我们应该多吃蔬菜水果，它里面含有很多的膳食纤维，一方面可以加速我们的肠蠕动，另一方面也可以补充我们身体所需的维生素。

当然，致癌的生活习惯还有很多，这里只是列出了一小部分。但是，大家在生活中应当保持健康的习惯，保持均衡的饮食和适当的运动。假如，有以上的一些习惯，一定要改过来。

注意保持健康的生活习惯。

爱生活的一名妹纸。