瘦腿的美眉看过来~
步骤/方法
1
两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次；
2
象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次；
3
两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次；
4
把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。
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两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次；
象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次；
两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次；
把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。