我们可能都经历过胃部问题:疼痛、不适。谁也不希望这种痛苦。以下这些食物可以缓解胃部不适。
方法/步骤
1
香蕉:香蕉很容易消化,帮助胃变得更舒服。这种水果含有果胶,让你更顺畅的排泄。
2
木瓜刺激胃肠消化,使消化更容易。它们含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳酶,可以分解食物中的蛋白质。它们通过营造均衡的酸性环境使胃部变得更好。这是帮助缓解不适的最佳食物之一。
3
白米:你应该吃白米饭,面包和煮土豆等食物。这些食物有助于消除腹泻,因为它们吸收液体并固化废物。
4
生姜是一种抗恶心的食物,它们有助于改善消化。每天可以使用少于4克的姜来预防消化系统疾病。
5
苹果:苹果也是果胶的丰富来源,有助于逆转腹泻的症状。
6
凉茶:薄荷茶和菊花因其恢复胃功能而闻名。薄荷刺激结肠中的镇痛系统。它可以减少肠易激综合征(IBS)和恶心。
7
含有活酵母的酸奶可以增加肠道中的有益细菌,更好地帮助消化,减少肠胃气胀。这种食物非常适合支持消化和减少腹泻。
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