水是最健康的饮品，人可以不吃饭，但是不可以不喝水！喝水可以加速新陈代谢，喝水可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。我们要养成喝水的习惯，并且要健康合理的喝水。家庭最常用的就是饮水机或者电水壶，你知道怎么使用它们喝水才健康吗？跟我学习一下吧。
电水壶喝水的正确方法：
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自来水不要烧开就喝：因为自来水中的氯跟水里的残留物结合，产生很多种致癌物质，烧水时，要先把自来水放一会再烧，烧开后等2-3分钟再关掉。
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不要喝重复烧开的水：有时候我们烧完一壶水确没有喝完，等下次想喝的时候在烧开喝，这样是很不健康的方法。
饮水机喝水的正确方法：
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桶装水开封后保质期一般是15天，超过这个天数，细菌会增加，建议不要在引用。饮水机烧水一般90度左右，所以不会存在重复烧开的问题。
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饮水机要经常清洗，否则二次污染相当严重，大家可以把聪明盖拿下来摸一下，下边很容易黏，最好的办法是换水的时候就清洗一下。
怎么喝水才合理：
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不要等到感觉渴了才喝水，喝水是为了加速新陈代谢，防止血液粘稠，因此不要等渴了在喝水，要养成及时补水的习惯。
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每天要保证1200毫升水的饮用量，如果运动，出汗增多，还需要加大饮水量，及时补水。
注意事项
饮料始终代替不了白开水，为了自身健康还是多喝一些白开水吧。
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