酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲
方法/步骤
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采购新鲜的1.5-2斤左右的黑鱼,黑鱼尽量挑选长条形的,将鱼肉分成两半和头,头一切二,回来洗干净便可以片鱼片了鱼片片的尽量薄一些。准备好鱼片,并加入盐,料酒,适量白醋或者柠檬汁,蒜末,葱段,姜丝,白胡椒粉,蛋清或淀粉,抓匀腌制10-15分钟,鱼骨单独放一碗,加料酒,姜片,盐蒜头腌制15分钟左右。
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鱼骨头备好在碗里,准备制作酸菜鱼汤底。
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没有买特别品牌的酸菜就在菜场买了几块钱一袋的酸菜,取了一半数量。
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酸菜鱼骨爆炒出香味后放水烧开,沸腾后炖大概20分钟,汤逐渐变浓,我喜欢白菜,所以加了点白菜也很好吃。
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汤炖好后改大火,汤里加入腌制好的鱼片。继续炖十分钟左右,中途需要给鱼片翻个身。,汤炖好后改大火,汤里加入腌制好的鱼片。继续炖十分钟左右,中途需要给鱼片翻个身。
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完工!汤都可以喝,健康美味!
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