阴雨天吃什么可以滋阴保气

如果天一变阴，不出太阳甚至下雨，北风一吹，会让人感觉阴冷，不够暖。中医认为，这是气血不够，所以会觉得冷。在此推荐一款黑豆莲藕鲫鱼汤。黑豆又叫做'肾之谷”，有黑发补肾功效，鲫鱼汤鲜美无腥味，可补肝肾之气，莲藕清热凉血、补益气血。这几种食材搭配滋补效果更好。下面就来教大家如何做一道味道鲜美的黑豆莲藕鲫鱼汤。