米粒细长的紫米，也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。
食材
1
紫米 100克
2
白芝麻 10克
3
黑芝麻 10克
4
金枪鱼罐头 150克
5
大米 50克
6
黄瓜 100克
7
沙拉酱 20克
8
番茄酱 20克
方法/步骤
1
将大米和紫米混合在一起，淘洗干净后，放入甑格网上，将甑子放入内胆，按刻度倒入适量清水。
2
盖好盖子，按功能选择，“糙米”或“北方米”，口感“适中”，开始启动。
3
完成后开盖，用筷子拨散晾凉。
4
把做好的脱糖紫米饭加入金枪鱼罐头的鱼肉和少许罐头汤汁，搅匀。罐头里的汤汁特别鲜香，千万不要倒掉。
5
填入饭团模具中，扣出形状。如果没有模具，用保鲜膜包住，挤压出形状也可以。
6
用刮刀将刮好的黄瓜片包住饭团，就做好了。
注意事项
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招
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