每个女人每个月都会有那么几天，这几天身心俱疲啊，不光是身体上不方便，心理上也是有点不舒服，但是这几天怎么过，过得怎么样，直接影响一个女人的身体将康，所以是不能小看的，一定要把它放在心上，养成良好的习惯。下面几点建议和大家分享一下啊。
方法/步骤
1
注重保暖，相信每个女生的妈妈都会说，是的保暖很重要，不能喝凉水，凉的饮料，凉的水果。
2
记得一定不能吃巧克力，一般痛经的女生都知道，这样会加重痛感。
4
喝红糖水，老人们都说，红糖水是排毒的，特别是生理期喝，还能给身子保暖呢。
5
对于痛经的女生来说，贴个暖宝宝，在不能说躺下就躺下的时候，贴一个会舒服很多呢。
6
勤换卫生巾，卫生巾的卫生情况你知道吗，答案是不确定的，即使是最好的最贵的，我们都不知道它的材料，但是我们又无从选择，只能勤换，防止细菌快速滋生，影响我们的身体健康。
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