现在生活中很多人患有鼻炎，而鼻炎却又难以根治，很多人因为鼻炎导致的鼻塞，晚上难以入眠，严重影响日常生活，下面给大家一个治疗鼻炎的小方法，只要大家每天坚持下面三个步骤，会有一个很好的效果的。
工具/原料
1
棉花签
2
盐水
3
杯子
4
暖手宝（热水袋）
步骤1
1
取一个棉花签最好是两头的，因为需要清洗两个鼻孔，两头的一次使用一根就行了，方便节约。
2
倒一小杯水，放进一勺盐，充分搅匀。
3
把棉花签一头浸泡在装盐水的杯子里，几秒后取出，清洗自己的鼻孔，反复多次清洗，换棉花签另一头，清洗另一个鼻孔。当清洗完后，你会发现盐水有许多黏稠液体，这些都是赃物。
4
每天晚上睡觉前，重复以上步骤。
步骤2
1
取一个暖手宝（热水袋），用枕巾或者毛巾裹起来，让自己睡的舒服就行。
2
每天晚上将裹起来的暖手宝当做枕头睡觉，当然暖手宝必须是热的。
步骤3
1
每天早上、晚上跑1500米，当然，是要尽你最大的努力去跑，而不是慢跑，最好带个秒表掐时间，在自己规定的时间内跑完，让自己跑出汗。
2
可以进行其他的运动，比如篮球、乒乓球等，多运动，不要总是让自己静静的坐在电脑旁过着每一天。
注意事项
1
每天完成以上步骤鼻炎肯定会有好转
2
热水袋要买质量好的哦，以免意外发生
下一篇：天刀论剑场之五毒技巧与提示