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凉拌芹菜花生米的做法

芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,其叶和茎中含有挥发性的甘露醇,因此别具芳香,能增强食欲,并具有保健功能。花生具有止血、润肺、和胃、润肤作用,它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物,
食材
1

芹菜 150g

2

花生米 100g

3

胡萝卜 50g

4

大蒜 2瓣

5

香叶 2片

6

八角 1个

7

花椒 8粒

8

香醋 1勺

9

生抽 2勺

10

熟白芝麻 1勺

11

盐 2g

12

葱 5g

方法/步骤
1

花生洗净,锅中加入适量水

2

加入香叶、花椒、八角、葱段、姜片

3

大火烧开,转小火,继续煮30分钟

4

转小火加入适量盐,煮熟后,捞出来,晾凉

5

芹菜洗净,切小段,胡萝卜切丁

6

锅中水开,下芹菜和胡萝卜煮1分钟,捞出,用凉开水冲洗,攥干蒜切末

7

蒜切末

8

芹菜、花生米、胡萝卜,蒜放在一个容器,加芝麻、盐、生抽、醋

9

锅中油热,加花椒粒,榨香,把油倒入碗中,拌匀即可

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