心情不好是很常见的，但是不能让心情一直不好，这样会很痛苦的，让自己一天都没精神。如何解决呢？下面就给大家分享经验啦。
方法/步骤
1
通过文字发泄出来。心情不好时，将自己所想表达的都通过文字发泄出来，不仅可以避免因为心情不好伤害到别人，还可以培养自己的写作水平。
2
看点搞笑的电视剧、综艺节目、小品。快乐是可以传递的，他们那么用心的拍，就是为了可以让观众感到快乐。
3
运动。和别人打打篮球，跑跑步，踢踢足球。将自己的情绪都释放出来。
4
看点关于童话的书。比如《小王子》、《查理和巧克力工厂》等书，这些书可以带你走进一个童话世界，让你体会到世界纯净的一面，治愈你的心灵。
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