进行瑜伽呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，孕妇双手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。 其实这种瑜伽呼吸法给胎儿充分的养分，这样有利于胎儿大脑发育。所以，如果孕前练习过瑜伽的孕妇可以在孕期选择一些适合的胎教瑜伽来缓解心情，锻炼身体帮助生产。这是针对运动胎教最好的提高效果是方法。
多餐： 准妈妈少吃多餐，对宝宝身体健康有好处 从四个月起，我的早孕反应就消失了，胃口越来越好，每天除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，希望能给宝宝足够的营养补充，发育的更健康。
多交流：准妈妈多说话、听音乐，对宝宝性格发育有好处 胎教书上介绍：17周开始胎儿就有了听觉，对外界的环境有了感觉。我一直觉得如果我生活在充满和谐、温暖、慈爱的气氛里，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，很有可能出生后的孩子形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向的性格。 所以在这方面就特别注意，尽量做的更好，给胎儿一个温馨、融洽、轻松的环境。准爸爸会在每天下班后，陪孕妇散步、聊天，准爸爸怕陪伴宝宝的时间短，用胎教仪录下平时对宝宝说的话和一些小故事放给宝宝听；每天晚上睡觉之前，定时和宝宝一起听听音乐，母子共同听一首音乐共同感受美好。时间长了然后，宝宝会对他喜欢的声音做出反应，感觉他在肚子里手舞足蹈的“跳舞”；还可以配合音乐胎教课程练习胎教瑜伽，趁着月份还小做动作还方便，增强下体质，为以后生产打下基础。
多动脑：准妈妈多学习动脑，对 宝宝头脑发育有好处 怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。建议一直坚持到产前一天还可以上班，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许，准妈妈还是应该学而不倦。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒。倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育
多运动：准妈妈多运动，对宝宝心情有好处除了上文提到的胎教瑜伽属于正式的运动胎教，其实平时孕妈妈在生活中就能进行适当的运动。从怀孕五、六个月开始，坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，边走路边看看路边的风景，看看蓝天的小鸟，花园里的绿树、花草，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
1、 安全的音量音频控制器：自动将声音控制在60分贝，2000HZ以内，保证胎儿听力安全。
2、 高保真的录音系统：完美还原声效，让宝宝出生前建立起亲人认知系统。
3、 立体耦合式的佩戴系统：多音源立体声场，声场均匀稳定让胎教更有效。
4、 安全无辐射：胎教设备必备防辐射系统，让胎教更安全、更放心。