许多女性面对胸小问题，常常会感到困惑。据国外学者研究发现，女性胸部大小和形状会影响自身心里健康，胸小会造成自卑心里，易产生饮食紊乱，出现厌食、偏食和暴饮暴食等症状，同样也可能导致社交孤立。而且，胸部尺寸与平均指标的细小差距也会对女孩的心理状态产生消极的影响。因此许多女性都会问，胸小如何丰胸？
首先了解胸小的几种常见原因：
1
盲目的节食减肥： 很多让你在丰胸的同时，往往一直都在减肥，想前凸后翘。但是减肥的过程中，如果蛋白质摄取不足、不吃油、不吃肉，虽然令体重减下来，但对身体造成了一定的伤害。节食令气血受到损伤，所以胸部会因为气血虚就变的小了。
2
过量的运动健身： 适当的运动有助于女性丰胸，令乳房饱满健硕，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能造成对乳房的伤害。有些人运动时会感到胸罩十分累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
胸小如何丰胸的几种办法：
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穿支撑内衣： 这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到部里去，让你的罩杯立刻大一至两个CUP。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。
2
每周按摩3次： 每周可以按摩胸部3次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，促进胸小的二次发育。
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多食用豆制品： 豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充丰胸所需营养。而且大豆中所含物质有利于调节内分泌，促进胸部增大。
4
其他外用物：使用一些外用的东西能够促使胸部二次发育，使小胸逐步丰满起来。
注意事项
1
根据自身情况选择合适的丰胸方法
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徐徐渐进，无需急功近利
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