我是遗传的鼻炎，从小就有，我爷爷辈的也有，后来孙子辈的除我还有表姐、表弟都有鼻炎，差不多在8、9岁的样子学习游泳的。我在12-13岁左右的样子就好了如果早点学习游泳好的速度更加快。
工具/原料
有条件的准备泳池锻炼卡、没条件的就准备一个脸盆
方法/步骤
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方法很简单物理疗法：1、有条件的可以去游泳池游泳2、没条件的就在家里在脸盆里面练习
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先吸口氧气在把脸沉入水里后练习鼻子呼气，主要就是练习鼻子的肌肉，我就是这么做的，每次放暑假都会去游泳，频率是每天都去差不多50多天，每年都这样，现在一点副作用和后遗症都没了。
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在呼气的同时要练习用鼻子憋气，在呼气，在憋气到后来就收方自如了，坚持半年就可以搞定了
注意事项
这个练习就和每天锻炼身上的肌肉一样，贵在坚持！希望有这问题的朋友早日康复
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