水果选购
经验分享
小番茄称为圣女果，是春夏两季最合适选购的水果，富含丰富的维生素C，可作为日常零食食用，味道酸甜可口，老少皆宜，但食用要适量，过量或可导致腹泻或呕吐等不良现象。当然了，如何选购合适的圣女果也是日常生活需要了解的生活小技巧，挑选较硬一些的圣女果，太软的大多数是已经变质了，吃了容易出现不良反应。
苹果是一年四季中不可少的水果之一，水果富含丰富的维生素C、膳食纤维，能起到补充人体微量元素锌。每天一个苹果，既能补充人体必需的营养，也能起到消脂功能，最终对于减肥有一定的效果。就我个人经验，挑选苹果会从两方面着手，第一：闻气味，对于苹果的选购，我喜欢先闻一闻苹果是否含有果香味，如果没有果香味，很有可能就是苹果打蜡了或者农药太严重了，肯定不在选择购买范畴内；第二，看外观，人都是喜欢美好的事物，当然，挑选水果也是如此 ，以为只要是外观漂亮光泽就一定是好吃的水果了，但是往往是那些长得不太好看，条纹比较均匀的水果营养丰富，生长环境好，水分后含糖量分布均匀。一般满足这两方面，对于挑选到好吃又健康的苹果是妥妥的。
春天，容易口干舌燥，内火旺盛，需要选择合适的清热解毒的水果是很有必要的，无疑的雪梨是好的选择之一，雪梨不管是生吃还是煮水喝都能有效去火润喉。选购甘甜的雪梨，第一要看外观，尽量选择颜色淡黄清透的颜色，外皮颜色要均匀。
柠檬不仅可以生吃，也可以泡水喝，还可以去异味。柠檬富含丰富的维生素A、B、C等，每天早上一杯柠檬水，能促进人体的新陈代谢、预防色素堆积等效果明显。挑选柠檬要尽量选色泽鲜艳没有纹路的，选肉多皮薄的。
芒果富含丰富的维生素B6，能缓解紧张忧郁的情绪，对于预防心血管疾病有一定的功效。挑选芒果要选择稍硬一些的，颜色要是亮黄色，不能有黑点，也不能选择皮软的芒果。
饭前或饭后半小时吃水果，营养吸收更好。
水果要适量，切记食用过量。