随着瘦成为大家心目中的美,越来越多的人认为,减肥就是要少吃,那么我们怎么通过食疗控制自己的身材呢?控制身材的方法很多,下面给大家分享一些。
工具/原料
一颗健康的心
方法/步骤
1
烧烤和香蕉,吃完烧烤后,吃根香蕉,可以抑制烧烤中的苯并芘致癌物,保护你的肠胃,所以健康很easy!
2
人一天中总是很多的荤菜,有时候会很油腻,那么我们可以多吃一些芹菜,因为芹菜中的纤维可以帮助带走一些脂肪,所以你不必担心它会让你变胖。
3
火锅是现在生活中大家比较喜欢的,但是火锅吃多了会伤害你的肠胃,对胃肠的刺激大。喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长,也可以让你的身材保持!
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饭后,一杯大麦茶or一杯橘皮水,大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收非常好,瘦身很健康!
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吃完方便面,里面有很多的毒素,你知道吗?这时候,你吃一点水果,可以补充你维生素和矿物质的不足,
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吃蟹后,喝生姜红糖水蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。这一点你要记住哦!
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饭后一个柿子,润肺生津、养阴清燥的功效,理由很好的保护你的胃!为了你的健康,你要多注意健康哦!
注意事项
但是食物也有相生相克的一面
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