功效:活血祛风,养血生发,健脾和中,补益肝肾。
工具/原料
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原料:水库鱼头1500克,鲜天麻100克,枸杞5克。
2
配料:小葱5克,香菜2克,苦瓜10克,葱姜各10克,鸡蛋清1个。
3
调料:精盐8克,鸡精5克,鸡粉3克,益鲜素3克,白胡椒粉5克,料酒20克,橄榄油5克。
步骤/方法
1
鱼头洗净从下巴处切开,鱼头后面的肉切去350克,加料酒5克,盐3克,胡椒粉3克,葱3,姜5克,鲜天麻15克,橄榄油5克 ,蛋清1个 ,生粉20克,打成鱼蓉备用。
2
鱼头下料酒、盐、鸡精腌制10分钟拍粉。
3
锅下花生油煎制鱼头变色倒出控油。
4
另起锅下纯净水烧开,放入鱼头鲜天麻枸杞葱姜大火烧开,用手把鱼蓉挤成汤圆大小的丸子改小火煮5-10分钟.即可,出锅撒小葱小菜叶即可。
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此菜特点:清香可口,利湿除热养生之佳品。
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